99彩票官网下载_99彩票开奖结果查询_99彩票下载

当前位置: 99彩票官网下载_99彩票开奖结果查询_99彩票下载 > 香菇茭白汤 >

产后便秘吃什么好分享治疗便秘秘方

  原题目:产后便秘吃什么好,分享医治便秘秘方

  产后便秘吃什么好?产后呈现便秘是很一般的,因为产褥期胃肠功能削弱,肠爬动慢,肠内容物在肠内逗留时间长,所以形成大便干结,小编汇集了几个医治便秘秘方与大师分享。

  一:芹菜茭白汤材料:茭白、芹菜

  做法:新颖茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂。油菜汁

  材料:油菜做法:取洗净新颖油菜捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2~3次。黄豆皮汁材料:黄豆皮、蜂蜜做法:黄豆皮200克,煎水,调入蜂蜜适量,分次服饮,对便秘有必然医治感化。

  材料:韭菜做法:韭菜50克,粳米50克,将韭菜洗净切碎,同粳米共入锅中,加水煮粥,可无益医治便秘,但需要哺乳的妈妈不宜采用此方式免得回奶。荸荠粥

  材料:荸荠做法:荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗清洁,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时插手白糖稍炖即成,迟早餐服食,连服数剂,医治便秘有必然结果。

  三:、倡导平衡饮食、适量添加炊事纤维、多饮水。

  (1)高纤维饮食:炊事纤维本身不被接收,能吸附肠腔水分从而添加粪便容量,刺激结肠,加强动力。含炊事纤维丰硕的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰硕的生果如芒果、香蕉等(留意:未熟的生果含鞣酸反会加重便秘)。

  (2)弥补水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道连结足够的水分,有益粪便排出。

  (3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰硕食物,可推进消化液排泄,维持和推进肠管爬动,有益于排便。如粗粮、酵母、豆类及其成品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有优良的通便感化。

  (4)添加易产气食物:多食易产气食物,推进肠爬动加速,有益排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

  (5)添加脂肪供给:恰当添加高脂肪食物,动物油能间接润肠,且分化产品脂肪酸有刺激肠爬动感化。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各类瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的感化。

  四:不成越过的饮食禁地。产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡,别吃辣椒等刺激性食物。也别吃含卵白质和钙质多的食物,现金彩票软件下载例如鱼类、咸蛋、松花蛋、豆成品、海带、紫菜等,忌吃多糖食物等。

  更多更全的育儿,教育,宝宝发育,健康,疾病护理等学问,请关心:微信号:yuerqinzi888,或扫描下面二维码!

  前往搜狐,查看更多

  声明:该文概念仅代表作者本人,搜狐号系消息发布平台,搜狐仅供给消息存储空间办事。

  今日搜狐热点

  地方经济工作会议前瞻:经济增速或下调 聚焦减税降费

  国度统计局回应“广东工信厅暂停发布PMI指数”

  多省“戎装常委”稠密履新 过对折曾任军区司令员

  给落马书记王三运当了5年大秘的人 为何被从轻处置?

  进入搜狐首页

  “鼎新前锋”100人名单 你认识几多位?

  结合国大会通过《难民问题全球契约》

  本年暖冬可能性达80% 或致华北雾霾增加

  国际油价大跌4% 布油跌至一年多新低

最新文章

推荐文章

关于我们 | 联系我们 | 99彩票官网下载_99彩票开奖结果查询_99彩票下载 | 网站首页 | 网站地图 | 站长留言

Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有

Top